本日は朝から気温が高く暑くなりそうでしたが、

天気予報通り、

雲が広がってきて、雨となりました。

　　

長時間同じ姿勢で過ごすと、

あちこち痛くなりませんか？

集中していると、

何時間も経過していることがあるので、

ストレッチも必要ですね(^^)

１００円ショップで売っている

「ストレッチチューブ」を使用した

ストレッチとトレーニング方法を教えてもらったので、

楽しみながら続けてみます(*^^)v

　　　

良い週末をお過ごしください(^^)/